腸内環境の乱れでバストがサイズダウン？
ブラを変えてもバストがうまく育たない原因のひとつが腸内環境の乱れです。
便秘や下痢になる頻度が高い方はもちろんですが、それ以外の方でも、実は腸内環境が乱れていることがあります。腸のSOSサインをチェックしてみましょう！
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□おなかが減らない
□食べているのに体重が増えない、食べていないのに体重が増える
□ニキビがすぐできるなど、肌が荒れやすい
□気分の浮き沈みが激しい
□花粉症などのアレルギー症状がひどい
腸内環境の70％は日和見菌と言われています。そして、この日和見菌は腸内で善玉菌が優勢になると善玉菌の見方をし、悪玉菌が優勢になると悪玉菌の見方をします。
ということは、少しでも善玉菌を優勢にする、日々のちょっとした心がけが大切になってきます。バストアップしたい・美バストをつくりたい方で、上記のチェックリストに心当たりがあった方は、一つからでもいいので腸内の善玉菌を応援する習慣を取り入れてみましょう！
１．下腹にカイロをはる
２．常温の水または白湯をこまめに飲む（特に起床時、就寝前）
３．サプリメントを摂る
４．おなかをねじるストレッチをする
５．いろいろな種類の食べ物を食べる
６．甘いスナックなどの加工食品の摂取を減らす
７．睡眠時間を7~9時間確保する
気軽にできるかなというものから順に並べてみました。サプリメントは色々な栄養素の入ったものと、乳酸菌を一緒に摂っていただくのがおすすめです☺
乳酸菌は色々な種類があるので、効果を実感できる自分の腸に合うものを見つけてくださいね。
身体のどこかに不調があるとバストアップの妨げになります。
自分ではなかなか気づきにくいことも多いかと思いますが、まずは腸内環境、確認してみてください！
当サロンではお客様のお身体を見させていただき、お一人お一人にのお身体に合ったご提案をしております。お悩みの方は下記の公式ラインからお気軽にお問い合わせください☺